Kevyen jälkiruuan metsästys, rahkaa ja vadelmia mustikkakeitossa

Reilut kolme vuotta sitten päätin poistaa itsestäni painolastia. Kaipasin kuitenkin kovasti aterian jälkeistä makeaa herkkua, mutta kalorilaskuri oli armoton. Kokeilin kaikennäköistä, kuten sokeroimattomia karkkeja, hedelmiä, kaurakeksejä,… mutta jotakin jäi puuttumaan.

Suosikiksi muodostui rahka ja marjat, mutta se oli ”hiukan” hapanta, kunnes ystäväni ehdotti, että laita siihen Valion mustikkakeittoa mukaan. Näin syntyi tämä yksinkertainen ja kevyt jälkiruoka, jossa on proteiinia, kuituja ja vitamiineja, mutta ei juurikaan rasvaa ja todella vähän kaloreita. Lisäksi se näyttää hyvältä 🙂

Kaikessa yksinkertaisuudessaan otetaan purkki rasvatonta rahkaa, kaadetaan se jälkiruokastiaan, laitetaan tuoreita vadelmia päälle ja reunoille Valion mustikkakeittoa. Rahkan tilalla voi käyttää myös rahkajogurttia.

6 thoughts on “Kevyen jälkiruuan metsästys, rahkaa ja vadelmia mustikkakeitossa

  1. Voi Hemmetti Olen Lemmetti

    Yksinkertainen ja sen takia nätti annos. Maukkaudesta ei epäilystäkään… (y)

  2. Bettina's Food Dreams

    Herkkusuuna tiedän itsekin, että on löydettävä kevyempiä vaihtoehtoja (se ei tosiaan aina ole helppoa :))sillä aina niitä täytekakkuja ei voi vedellä. Tämä vaikuttaa hyvältä vaihtoehdolta!

  3. Mukana Maku / Dick Lindertz

    Totta Bettina, pieni makea on tärkeä osa ateriaa ja sitä että siitä jaa hyvä mieli!

Kommentoi:

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.